Oferta

przerywnik

Aktywny senior

Pozostanie w dobrej formie człowieka do późnej starości jest zasługą dobrej kondycji fizycznej i systematycznej aktywności ruchowej.

Dzięki tym zajęciom poprawi się wygląd sylwetki, a przede wszystkim samopoczucie !!!

Ćwiczenia dla osób starszych, które mają problemy z kręgosłupem – na zajęciach będziemy wzmacniać mięśnie przykręgosłupowe. Będą również wzmacniane mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę – mięśnie posturalne ciała: mięśnie brzucha, pleców, ud, pośladków oraz ramion.

Ćwiczenia będą prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora fitness z użyciem specjalistycznego sprzętu: dużych piłek rehabilitacyjnych, małych piłek ballooning ball, flow tonic, taśm theraband.

Podsumowując bezpieczne, przyjemne, nieskomplikowane ćwiczenia fitness dla osób starszych, które wzmocnią ciało, poprawią kondycję i samopoczucie!