Oferta

przerywnik

Body Step

To intensywne zajęcia wzmacniające, ujędrniające oraz wysmuklające dolne partie ciała na stepie.

Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką na stepie.

Potem jest już tylko duża ilość powtórzeń i wiele ćwiczeń w szczególności na mięśnie nóg, pośladków, a także na mięśnie brzucha, grzbietu i ramion.

Wykorzystywany jest też inny sprzęt: podwyższenia do stepów, hantle, obciążniki, piłeczki heavy ball, tubingi.

Odpowiednie dla osób o różnym stopniu zaawansowania.