Oferta

przerywnik

BPU to brzuch, pośladki, uda.

To forma treningu fitness skierowana do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała. Celem jest mieć płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki.

Zajęcia BPU są jedną z form fitness i należą do grupy „MUSCLE" - czyli ćwiczeń, które mają na celu poprawę siły mięśniowej, elastyczności i kształtu mięśni.

BPU są zajęciami o średniej intensywności, które charakteryzuje duża ilość powtórzeń danego ćwiczenia. Metoda ta pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają również miejsca, w których pojawia się cellulit.

W trakcie zajęć często wykorzystuje się różne przybory, jak na przykład step, bosu, obciążniki, tubingi czy piłki. Na zajęciach BPU nie ma choreografii.

Zajęcia BPU są spokojne i statyczne, więc polecane są dla osób, które dopiero rozpoczynają program treningów lub dla tych, którzy chcą skupić się na wyrzeźbieniu dolnych partii ciała, bez nadmiernego zwiększania ich obwodu.

Trening nie obciąża kręgosłupa ani stawów.