Oferta

przerywnik

Joga

Dzięki sekwencjom ruchów Joga równoważy stres i skłonności do zaburzeń postawy wynikające z codziennego życia.

Jest to trening mentalny, nastawiony na wzmocnienie siły, wytrzymałości i gibkości, poprzez pracę całych łańcuchów kinetycznych, a nie pojedyńczych partii mięśni.

Wykorzystuje ułożone w sekwencje ruchy typowe dla jogi, które przyczyniają się do harmonijnego rozwoju i ułatwiają przyjmowanie prawidłowej postawy.

Pozycje zwane asanami angażują całe ciało, a dzięki pracy i tonifikacji mięśni zapewniają prawidłową pozycję stawów.
W ten sposób przywrócone zostają naturalne krzywizny kręgosłupa, poprawia się funkcjonowanie organów wewnętrznych, krążenia krwi i limfy, a umysł ulega odprężeniu.

To system ćwiczeń, bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne fizyczne możliwości.