Oferta

przerywnik

TRENING OBWODOWY

Trening obwodowy skierowany jest do osób, które oczekują szybkich efektów. Różnorodność ćwiczeń i to, że trening łatwo dostosowuje się do indywidualnych potrzeb sprawia, że najczęściej wybierany jest przez ludzi zdeterminowanych na cel – szczupłą, wysportowaną sylwetkę w krótkim czasie.

Wybierając trening obwodowy bliższe będzie osiągnięcie trzech celów:


1. rozwój wszystkich głównych grup mięśniowych,
2. szybkie spalenie kalorii,
3. zwiększenie wytrzymałości.

Od tradycyjnego treningu siłowego różni go intensywność – ćwicząc w określonym czasie macie za zadanie wykonać serie bezpośrednio następujących po sobie ćwiczeń. Co ważne, każde ćwiczenie oddziałuje na inną partię mięśni, dzięki temu, mimo nieustannego wysiłku całego organizmu, nie ulegają one przeciążeniom!

Ten trening to duży zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie i spalających tkankę tłuszczową z obciążeniem własnego ciała oraz z różnym sprzętem wykonywany w określonym czasie (20/10 s., 40/20 s.,60/30 s.)

Przeznaczenie: dla każdego, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania.