Oferta
Nasze zajęcia
STRETCHING - to sekret elastyczności
Zajęcia dla miłośników świadomej pracy nad ciałem. Skupianie się na rozciąganiu i odczuwaniu ciała poprzez ciekawe połączenia ćwiczeń i pozycji, a także tworzenie z nich niekiedy swoistych choreografii.
"W STRETCHINGU nie chodzi o to, żeby sprawdzić albo udowodnić, jak daleko potrafisz sięgnąć, ani też o to, by sięgnąć jak najdalej. Celem rozciągania jest skupienie uwagi..." [John Jarome]
Korzyści płynące z rozciągania mięśni:
- wzmocnienie ścięgien
- rozluźnienie mięśni po treningu
- zwiększenie elastyczności i gibkości
- zwiększenie zakresu ruchu w stawach
- nadanie mięśniom smukłego i zdrowego wyglądu
- polepszenie ukrwienia, dopływu tlenu oraz substancji odżywczych do mięśni, przez co szybciej następuje proces regeneracji
- eliminowanie napięć
Efekty przyjdą dopiero po jakimś czasie (2-3 tygodnie), ale warto na nie czekać.
W końcu nie tylko sam cel, ale i droga do niego stanowią wyzwanie!
Przeznaczenie: dla wszystkich